Compara Keto, Mediterránea, Basada en Plantas, Carnívora y Paleo
según macros, objetivos, sostenibilidad, costo y encaje en la vida real.
Herramienta educativa — no es consejo médico.
Comparar y Clasificar
Elige un objetivo para ver el ranking, compara dos dietas lado a lado o consulta la matriz completa.
Solo educativo. Esta herramienta no diagnostica ni trata enfermedades.
Si tienes diabetes, enfermedad cardíaca, problemas renales, embarazo u otras condiciones, consulta a un profesional de la salud.
El ranking usa ponderaciones educativas y transparentes (no resultados clínicos).
Elige una dieta de la lista.
Elige una segunda dieta.
Cambia la vista sin perder selecciones.
Ajusta cuánto pesa “encaje real” o “impacto” en el puntaje.
Ranking por objetivo
Lado a lado
Matriz
Notas
Mejor opción
—
Segundo lugar
—
Objetivo
—
Cómo funciona el puntaje
Se basa en atributos (macros, fibra, variedad, sostenibilidad, costo y adherencia) y en ponderaciones por objetivo.
Es un lente educativo — no predice resultados médicos.
Lado a lado: puedes cambiar el objetivo arriba; los puntajes y notas se actualizan.
Selecciona dos dietas para ver la comparación estructurada.
Matriz completa: una vista compacta de cada dieta en factores clave.
Contexto importante
Keto estricta es muy baja en carbohidratos (a menudo ~20–30g netos/día). Algunas personas requieren supervisión médica.
Carnívora es muy restrictiva y puede reducir fibra y variedad de fitoquímicos.
Mediterránea y patrones más vegetales suelen enfatizar variedad y adherencia a largo plazo.
Para muchos objetivos, la constancia y la calidad de alimentos importan tanto como los macros.
Se guarda localmente en tu dispositivo si eliges “Guardar”.